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久坐別忘伸懶腰


媒體:原創  作者:佚名
專業號:宇翔  2008/9/19 13:16:17 發布


 我做了20年文秘工作,寫材料時常常一坐就是幾個小時,可我卻沒像其他同事那樣落下腰疼的毛病。我有我自己的辦法,其實很簡單,那就是喜歡伸懶腰。我每工作一段時間,就要站起身,伴著輕微的呻吟,非常痛快地伸個懶腰,同事們都笑我:“老郭又抽懶筋了!”伸完懶腰后,我會覺得全身舒展了許多。即使在不疲勞的時候,我也總是喜歡伸幾個懶腰,這樣會覺得很舒適。
  
  我看到書上說,伸懶腰時,可使人胸腔內的心、肺等器官得到充分運動,使更多的氧氣供給到各個組織器官,同時,能將更多含氧的血液供給大腦,因此會使人感到清醒舒適。人體解剖學、生理學告訴我們,人腦的重量雖然只占全身體重的1/50,但是腦的耗氧量卻占到全身耗氧量的1/4。人類由于直立行走等因素,身體上部和大腦較易缺乏充分的血液和氧氣供應,久坐不動,更易引起大腦缺血、缺氧癥狀,使人昏昏欲睡、腿麻腰酸,導致工作效率降低。經常伸伸懶腰,動作簡單卻作用神奇,久坐不動的朋友,不妨試試。(郭激雷)
媒體:原創  作者:佚名
專業號:宇翔  2008/9/19 13:16:17 發布
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